Myrian Regert
Myrian Regert

Sou nutricionista e redatora especializada em produção natural. Minha paixão por alimentos fermentados me levou a explorar suas nuances, benefícios e técnicas, compartilhando conhecimento de forma acessível e envolvente. Escrevo sobre saúde, nutrição e fermentação, ajudando as pessoas a descobrirem sabores autênticos e o poder dos microrganismos na alimentação.

10 Erros Comuns na Fermentação Natural e Como Evitá-los

A fermentação natural é uma técnica milenar utilizada na produção de pães e outros alimentos fermentados. Esse processo ocorre por meio da ação de microrganismos, como bactérias lácticas e leveduras selvagens, que transformam os carboidratos em ácidos e gases, resultando em sabores complexos e texturas diferenciadas. O que é a fermentação natural Diferente da fermentação …

 Como Criar e Manter Seu Próprio Fermento Natural (Levain)

O fermento natural, também conhecido como levain, é um cultivo de microrganismos (bactérias e leveduras) que, ao invés de usar o fermento comercial, promove a fermentação dos alimentos de maneira mais saudável e natural. Seu uso tem ganhado popularidade nos últimos anos, especialmente entre os amantes de pães artesanais, pois confere uma textura, sabor e …